4 effektive ”sjokkmetoder” for muskelhypertrofi
Geir Tverdal
31. juli 2024
Fire effektive metoder som vil hjelpe med å stimulere muskelhypertrofi (vekst av musklene).
Søk blant over 1500 treningsartikler
Pre-exhaustion – Eliminerer svake ledd
Geir Tverdal
1. februar 2024
Mange kroppsbyggere bruker en teknikk som kalles Pre-exhaustion som betyr at man kjører en isolasjonsøvelse- rett før man kjører en basisøvelse.
4 effektive ”sjokkmetoder” for muskelhypertrofi
Geir Tverdal
18. mars 2022
Fire metoder som vil hjelpe med å stimulere muskelhypertrofi (vekst av musklene).
FREKVENS TRENING – Kjør opp tempoet for maksimal økning
Geir Tverdal
10. januar 2022
Kjør opp tempoet!
EFFEKTIV TRENING: Hvordan trene mest mulig effektivt?
Vincent
12. desember 2019
Hvordan trene mest mulig effektivt?
Rå massiv rygg! – Har din rygg både bredde og tykkelse?
Madeleine Wessman
2. desember 2019
En massiv rygg er rett og slett imponerende.
HYPERTROFI – når størrelsen teller!
Iform.no
3. september 2017
Effektiv muskelvekst – når størrelsen teller!
Sliter du med muskler som henger etter?
Lars Helge Kristiansen
15. mai 2017
Pre-exhaustion kan være løsningen
TRENINGSMETODEN: Rest-Pause
Eirik Sandvik
29. september 2016
Rest-Pause er en glimrende treningsmetode som både kan benyttes til styrkeøkning og muskelvekst.
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
