Helkroppstrening vs. Splitt-trening: Hvilket program passer best for deg?
Geir Tverdal
5. februar 2025
La oss se nærmere på forskningen og utforske fordeler og ulemper ved både helkroppstrening og splitt-trening.
Søk blant over 1500 treningsartikler
Fasiten: Slik bygger du muskler etter 40
Geir Tverdal
28. januar 2025
Kom i ditt livs form – Forskning på trening etter førti
TRENINGSPROGRAM: Slik bygger du en estetisk fysikk i tråd med Men’s Physique.
iform.no
15. juni 2024
Her er et treningsprogram for deg som ønsker å fokusere på overkropp og bygge en estetisk fysikk i tråd med Men’s Physique.
HIT vs. Volumtrening: Det beste fra begge verdener
Geir Tverdal
29. april 2024
Programmet er nøye sammensatt med øvelser for alle store muskelgrupper og tar sikte på å stimulere både sarkoplasmisk og myofibrillær hypertrofi.
Thomassens Treningsfilosofi!
Geir Tverdal
19. februar 2024
Han går foran som et eksempel, en inspirasjon og kilde til lærdom for mange av oss andre, enten vi nå trener ”seriøst” eller bare er trimmere
MAKS ut ditt potensiale med en effektiv treningsøkt!
Iform.no
18. oktober 2023
Hvordan legge opp en effektiv treningsøkt som stimulerer til maksimal muskelvekst
Hvordan lage ditt eget treningsprogram på 1-2-3
iform.no
10. august 2023
Lag ditt eget treningsprogram ut ifra DINE behov, ønsker og målsetninger. Vi gir deg verktøyet, du gjør jobben.
Trene til failure – Prøv ut dette programmet!
Vincent
19. juli 2023
Skal man trene til utmattelse (failure) eller ikke? Prøv ut dette failure-programmet
TRENINGSGUIDE
iform.no
5. januar 2023
I denne guiden finner du svar på alt du trenger å vite for å komme i gang, alt fra kost og treningsprogram, beskrivelse på hvordan du utfører øvelser, mm.
Starting Strength Program Nybegynner: Bygg Grunnstyrke og Muskler
Geir Tverdal
24. november 2022
Hvorfor et Starting Strength Program er Nøkkelen for Nybegynnere Ønsker du å bygge muskler og
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
