Er trenings-effekten borte? Test da en ny strategi!
Ser du ikke resultater av den harde treningen din?
Ser du ikke resultater av den harde treningen din?
Mange ønsker å kunne ta pullups. Her er en fremgangsmåte som kan hjelpe deg på veien.
Hvordan legge opp en effektiv treningsøkt som stimulerer til maksimal muskelvekst
. Ikke mye slår «da pump» som Arnold sa. Dette er en av de tøffeste programmene for armene jeg har forsøkt på lenge.
Kjør opp tempoet!
Skal man trene til utmattelse (failure) eller ikke? Prøv ut dette failure-programmet
For deg som vil prøve så har du her et kort program . Dette er et av de programmene jeg har hatt mest suksess med under tidspress
Her er de mest effektive øvelsene du kan kjøre om du ønsker deg en sterk og stram kropp! Sjekk ut treningsekspert Cornelis Elanders personlig favorittøvelser, i tillegg til et treningsprogram i bunnen av artikkelen. BEIN Bentrening aktiviserer noen av kroppens
Konstant dårlig tid? Finner du ikke tid til trening? Les dette!
FITNESS-GUIDE: Fra nybegynner til konkurranse. Lær hvordan du skal trene, holde deg motivert og sikre fremgang.