Aleksander ble Norgesmester i Mens physique. Vi har blitt med han på trening

Navn: Aleksander Solland
Alder: 28
Høyde: 173
Vekt On/Off: On: 74 Off: 80 ish
Bosted: Oslo siden 1 juni 2018
Yrke: Selvstendig  Muskelterapeut,PT,Kostholdsrådgiver (Sbodyshape) Insta: coach.asolland
Sivilstand: Forlovet, samboer
Klubb: fit2gether
Instagram: Asolland
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCiOtSUDTODYZ5hVudvYt2MA
Sponsor:  getfit.no trenogmat.no Betterbodies

Meritter:

• 6.plass Mens physique NM 2016.
• 1.plass Mens physique NM 2018.
• 3.plass Mens physique Nordiccup 2018

Fortell litt om deg selv, hvem er Aleksander til daglig?

Glad, positiv og spontan. Har en «stå på vilje» og fullfører mine mål. Elsker å utfordre meg selv både i jobbsammenheng og trening.

Kan du dra nytte av din jobb som Muskelterapeut og Pt i treningen føler du?

Hadde ett mål fra tidlig alder om og lære meg mest mulig om menneske kroppen, hvordan den fungerer ved trening og kosthold. Det at jeg har så mye erfaring og kunnskap har en stor fordel for treningen min.

Gi eksempel på hvordan en treningsuke kan se ut for deg?

Ingen dager er like. Tar det litt som det kommer. Viktigste er å lytte på hva kroppen sier.

Men som regel står jeg opp kl 06:00. Så er det morgen cardio der jeg går en tur med hunden før frokost.

Prøver også og få i meg mest mulig måltider før jeg stikker på trening. Så har aldri noe faste tidspunkter jeg trener på.

Du fortalte at du til tider benytter deg av en ketogen diett, kan du beskrive hva du spiser da?

Da spiser jeg mye Laks, egg, rødt kjøtt, macadamianøtter, pecan nøtter , avocado, MCT olje, kokosnøtt olje, brokkoli, asparges, spinat og grønnkål.

Fordeler med ketogen diett?

• Bedre hormon balanse
• Bedre humør
• Tenker klarere
• Rask fettforbrenning
• Sover bedre
• Bedre kvalitet på hud og hår

Dette er bare noen av fordelene. Beste er og prøve det ut selv. Folk er forskjellige

Hva spiser du offseason?

Mye det samme som on-season. Når jeg ikke kjører ketose diett spiser jeg mye Torsk, laks, tunfisk, rødt kjøtt, egg, havregryn,søtpotet, brokkoli, asparges, spinat, grønnkål, nøtter, MCT olje, kokosnøtt olje og frukt.

Kosttilskudd?

• Proteinpulver 100% eggehvite
• Bcaa
• glutamine
• Vitamin og mineral
• Omega 3
• Zma
• Pwo uten stimuli
• Superfatburner som er uten stimuli Som kjøpes på getfit.no

Har du vært aktiv i noen andre sporter?

• Fotball  11år
• Kampsport (Karate, kickboxing, bryting 5 år til sammen)
• Styrke trening 15 år

Fremtidsmål?

Bli en profesjonell utøver er min store drøm, og fortsette min bedrift på siden.

Din største støttespiller – hvem og hvorfor?

Må vell si familie og venner som støtter meg i alle mine valg jeg tar

Noe du vil nevne helt til slutt?

Takk for intervjuet og ikke minst tusen takk til alle som støtter meg. Familie venner og mine følgere som tar sin tid til og skrive så hyggelige meldinger! Det gir meg stor motivasjon!