Trapbar markløft – hvorfor og hvordan
iform.no
12. oktober 2020
Trapbar markløft er et glimrende alternativ for de som ute etter eksplosiv styrke eller å skåne ryggen fra belastningen ved vanlig markløft.
Søk blant over 1500 treningsartikler
Slik blir du skikkelig sterk i hipthrust
AFPT
5. februar 2020
Det er mange veier til Rom når det kommer til styrkeutvikling så lenge en følger et par treningsprinsipper. Her er én måte å bli skikkelig sterk i øvelsene hipthrust og glute bridge.
Dette er de beste øvelsene for muskelvekst!
Kjendistrener Cornelis Elander
28. januar 2020
Her er de mest effektive øvelsene du kan kjøre om du ønsker deg en sterk
EFFEKTIV HJEMMETRENING: Bygg muskler i din egen stue
Øyvind Pedersen
28. august 2019
Her får du forslag på 16 muskeloppbyggende manualøvelser
Bygg en sterkere brystkasse uten treningspartner
Kjendistrener Cornelis Elander
18. juli 2018
For mange regnes tradisjonell benkpress som selve målestokken for hvor sterk (eller eventuelt svak) man er, og den blir av den grunn gjerne brukt som én av tre øvelser i styrkeløft konkurranser.
UTFALL – Øvelsen som bygger spretten rumpe og sterke lår.
Petter Johnsen
21. november 2017
6 forskjellige varianter av utfall
Dette kan du forvente deg av chins og pull-ups
Geir Tverdal
10. oktober 2017
Her skal vi se nærmere på hva de faktiske forskjellene er – og hva du kan forvente deg av å trene chins og pull-ups
BYGG sexy rumpe hjemme hos deg selv
Eirik Sandvik
24. august 2017
Med denne «glemte» øvelsen
Nedtrekk – hvilket grep bygger størst rygg?
iform.no
27. april 2017
Nedtrekk – Hvilket grep bygger størst Latissimus Dorsi? Skal du velge smalt grep, underhåndsgrep, bredt
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter