Fra fyrstikker til tømmerstokker: Bygg massive bein – med bare 15 minutter i uka
Vincent
5. mai 2025
👉 På 6 uker kan du få bedre resultater enn folk som trener i 6 måneder – hvis du gir alt.
Søk blant over 1500 treningsartikler
💥 Klar for Sommerformen? 🔥 Her er 6-ukersplanen som faktisk FUNKER!
Geir Tverdal
2. mai 2025
Sliter du med å kvitte deg med vinterfettet? Her er den forskningsbaserte planen som får deg i form på bare 6 uker – uten ekstreme dietter.
Keto på en kul måte: Din guide til å rocke fettforbrenningen!
Geir Tverdal
17. mars 2025
Keto handler ikke om å sulte deg selv, men om å gi kroppen din den riktige typen drivstoff. Så hva venter du på? Let’s get this keto party started! 🎉
Ernæring og måltidsfrekvens: Hva sier ernæringsfysiologen?
Geir Tverdal
19. februar 2025
En god måltidsrytme kan være tre hovedmåltider med ett til to mellommåltider per dag, eller fire hovedmåltider med et lite mellommåltid1.
4 minutter til bedre kondis!
Geir Tverdal
17. februar 2025
I mer enn 25 år har professor Ulrik Wisløff forsket på treningen som gir best kondisjon. Her er NTNU-programmet som får deg i superform
Hold ut i 21 dager!!
Geir Tverdal
14. februar 2025
Hvis du klarer å holde planen i 21 dager, så har det blitt en vane. Det sier Buddhistene.
Hvor mange sett og repetisjoner trenger du for optimal muskelvekst?
Vincent
13. februar 2025
Hvor mange sett og repetisjoner trenger du for optimal muskelvekst? Slik tilpasser du treningsvolumet ditt for å bygge muskler effektivt
Derfor bør du drikke grønn te
Geir Tverdal
12. februar 2025
Sjekk ut helsefordelene med grønn te. Fra økt fettforbrenning til kreftbeskyttelse – grønn te er en naturlig styrkedrikk
Hvor mange skritt bør vi egentlig gå hver dag?
Geir Tverdal
7. februar 2025
Selv få og små skritt kan forlenge livet
Helkroppstrening vs. Splitt-trening: Hvilket program passer best for deg?
Geir Tverdal
5. februar 2025
La oss se nærmere på forskningen og utforske fordeler og ulemper ved både helkroppstrening og splitt-trening.
NYHETSBREV
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter
