
Fra fyrstikker til tømmerstokker: Bygg massive bein – med bare 15 minutter i uka
👉 På 6 uker kan du få bedre resultater enn folk som trener i 6 måneder – hvis du gir alt.
👉 På 6 uker kan du få bedre resultater enn folk som trener i 6 måneder – hvis du gir alt.
Sliter du med å kvitte deg med vinterfettet? Her er den forskningsbaserte planen som får deg i form på bare 6 uker – uten ekstreme dietter.
Keto handler ikke om å sulte deg selv, men om å gi kroppen din den riktige typen drivstoff. Så hva venter du på? Let’s get this keto party started! 🎉
En god måltidsrytme kan være tre hovedmåltider med ett til to mellommåltider per dag, eller fire hovedmåltider med et lite mellommåltid1.
I mer enn 25 år har professor Ulrik Wisløff forsket på treningen som gir best kondisjon. Her er NTNU-programmet som får deg i superform
Hvis du klarer å holde planen i 21 dager, så har det blitt en vane. Det sier Buddhistene.
Hvor mange sett og repetisjoner trenger du for optimal muskelvekst? Slik tilpasser du treningsvolumet ditt for å bygge muskler effektivt
Sjekk ut helsefordelene med grønn te. Fra økt fettforbrenning til kreftbeskyttelse – grønn te er en naturlig styrkedrikk
Selv få og små skritt kan forlenge livet
La oss se nærmere på forskningen og utforske fordeler og ulemper ved både helkroppstrening og splitt-trening.
Meld deg på vårt nyhetsbrev og motta gode tilbud og nyheter