Høydetrening
Susanne Soydan
28. mars 2018
Høydetrening er et virkemiddel for eliteutøvere i utholdenhetsidretter til å videreutvikle den aerobe utholdenheten. Det er i hovedsak to målsetninger med høydetrening:
Kreatin monohydrat
Susanne Soydan
27. mars 2018
Kreatin er ett av de få kosttilskuddene som har svært godt dokumentert effekt for både muskelvekst og styrke, i tillegg til prestasjonsøkende effekt i idrett.
Sandefjord Open 2018
iform.no
23. mars 2018
I helgen er det nok en gang duket for vårens vakreste eventyr; nemlig Sandefjord Open 2018, som også i år arrangeres i Hjertnes Kulturhus.
Se Sandefjord Open Live her (direktesending)
iform.no
23. mars 2018
Se intervjuer, bilder og resultater fra Sandefjord Open her
Oppskrift: Grove feta-rundstykker
Susanne Soydan
22. mars 2018
Disse rundstykkene er enkle å lage, og de er smakfulle og proteinrike.
Søvnvansker
Susanne Soydan
21. mars 2018
Å sove nok er viktig for alle, og for oss som trener og har lyst til å bli sterkere eller å bygge muskler er det ekstra viktig.
Målsetting
Susanne Soydan
20. mars 2018
Å sette seg gode mål kan gjøre at du oppnår mer fordi målsettingsteknikker er viktige.
